piątek, 30 listopada 2007

Toplista pozytywnych utworów muzycznych

O tym że muzyka ma wpływ na nasze samopoczucie wie każdy. Wpływa również na nasze myślenie, a z pewnością masz jakieś swoje ulubione kawałki. Stwórzmy więc listę pozytywnych utworów, które na Ciebie naprawdę dobrze działają. Proszę, dopisz w komentarzach to tej notki swoje propozycje, a będziemy mieli całkiem fajną toplistę pozytywnej muzyki. Oto kilka moich ulubionych:

"Only hope" - Mandy Moore z filmu Szkoła uczuć
"Psalm kochania" - Piotr Rubik
"Operation Blade" - Public Domain
"Psalm dla Ciebie" - Zbigniew Książek, Piotr Rubik
"Turn me up" - Benny Benassi Feat Azibiza
"In the Air tonight" - Phil Collins
"The world is mine" - David Guetta
"Rain" - Madonna
"What a wonderful World" - Luis Armstrong
"Tubular Bells" - Mike Oldfield
"Elephant Love Song Medley" - z musicalu Moulin Rouge
"Psalm z bukietem konwalii" - Piotr Rubik





dodajdo.com

czwartek, 22 listopada 2007

Przestań się starać! Natychmiast przestań próbować!

W tej notce miało być o zmianie nieprzyjemnego doświadczenia z przeszłości i będzie, ale w newsletterze. Jeśli jeszcze nie go nie prenumerujesz, zapisz się do subskrypcji teraz.

Po lekturze maila jakiego otrzymałem od pewnej osoby postanowiłem dzisiaj napisać o staraniu, próbowaniu i tym co zrobić, aby przynosiło oczekiwane efekty. Pamiętasz film "Gwiezdne Wojny"? Mistrz Yoda powiedział: nie próbuj, jeśli masz coś zrobić to zrób lub przestań to robić. I ma to swój głęboki sens.
Spróbuj teraz wziąć do ręki długopis. Postaraj się otworzyć okno. Zapewne zgodzisz się ze mną że niektórzy ludzie potraktują te polecenia jako łagodną formę zachęty, ale musisz wiedzieć o pewnym procesie jaki zachodzi w umyśle. "Próbuję" i "staram się" zwykle programuje w umyśle porażkę! Proces ten zachodzi zarówno w Twoim umyśle, jak i umyśle osoby do której kierujesz polecenie.
Wróćmy do przykładu, prawdopodobnie zgodzisz się ze mną gdy napiszę, że polecenie "spróbuj teraz wziąć do ręki długopis" w jakimś stopniu zakłada że coś jest nie tak, z Twoją ręką lub długopisem. Może jest za ciężki i będzie mi trudniej? Zbyt śliski? A może moje palce odmówią posłuszeństwa? "Postaraj się otworzyć okno" również zakłada że okno może stawiać większy opór niż zwykle, może się zacięło lub jest zabite gwoździami.
Abyś mógł/mogła w pełni uświadomić sobie różnicę przeczytaj i pomyśl o poniższych czynnościach w formie obrazów:

Próbuję otwierać okno.
Otwieram okno.

Ciekawe czy już zauważasz różnicę? Prawdopodobnie w pierwszym obrazie widzisz zamknięte okno, a w drugim... otwierające się lub otwarte.

A jak jest z Twoimi sukcesami, tymi małymi i wielkimi? Starasz się, próbujesz je odnosić czy też odnosisz sukcesy? Próbujesz myśleć pozytywnie czy myślisz pozytywnie? Starasz się być miłą osobą czy jesteś miłą osobą? Próbujesz zaufać drugiemu człowiekowi czy ufasz mu? Próbujesz przyciągnąć do siebie miłość, czy ją przyciągasz? Próbujesz zarabiać więcej pieniędzy czy robisz coś co Ci przynosi więcej pieniędzy? Starasz sie mieć namiętny seks czy... ? :)
No dobra, ktoś pewnie teraz zapyta: A co jeśli coś zrobię i się nie uda? To przestań to robić i zrób to w inny sposób, zmień jakiś element lub zrób coś innego, co pozwoli Ci osiągnąć Twój cel. Albo użyj innych zasobów.

Z próbowaniem i staraniem się jest jak z kijem, każdy ma dwa końce. Jeśli masz ochotę się o tym przekonać, to spróbuj nie zastanawiać się teraz, dlaczego jedna z koleżanek powiedziała o mnie... dawca totalnych orgazmów. Doooooooobra, przecież to tylko przykład, nie myśl o tym zbyt intensywnie w barwny sposób :) Poza tym, Marta wcale tak nie powiedziała;)



dodajdo.com

piątek, 16 listopada 2007

Okłamuj siebie czyli magia przekonań

Przekonania otwierają lub blokują energię, dają nowe możliwości lub zawężają ten wybór, stanowią o uczuciach jakich doświadczasz, poprawiają nastrój lub psują go i wreszcie najważniejsze: nie muszą być prawdziwe, aby skutecznie pełniły swoją rolę. Mało tego, rzadko kiedy są prawdziwe, bo jak mogą być prawdziwe przekonania np. "wszystkie samochody marki X są do dupy" czy "faceci to świnie"? Oznaczałoby to, że absolutnie każdy samochód tej marki jest wadliwy i często się psuje a każdy facet nic innego nie robi jak tylko kombinuje w jaki sposób by tu kogoś skrzywdzić.

Pomyśl o prostym podziale przekonań na ogólne, dotyczące życia, świata, miłości, pieniędzy, zdrowia, ludzi i osobiste, dotyczące Ciebie, tego kim jesteś i co potrafisz. A ponieważ nie muszą być one prawdziwe, będę Cię namawiał do okłamywania siebie. Jeśli myślisz że nic Ci się nie udaje w życiu, to kłamiesz siebie, bo gdyby rzeczywiście nic Ci się nie udawało, nie czytałabyś/czytałbyś tej notatki, bo nie udało by Ci się włączyć komputera lub siąść na krześle. Kłamiesz siebie kiedy wierzysz w przekonanie "prawdziwa miłość jest tylko jedna w życiu" bo gdyby rzeczywiście tak było, to po doświadczeniu zwanym przez niektórych zawodem miłosnym ludzie raczej woleliby pojechać na cmentarz i samemu się zakopać niż żyć 40 czy 50 lat bez miłości.

Skoro można się okłamywać i blokować energię w ciele, czuć z tym źle i ograniczać sobie możliwości wyboru, to dlaczego nie okłamywać siebie i czuć się z tym komfortowo, bezpiecznie wspaniale, genialnie, twórczo, przyjemnie, radośnie, ekscytująco, dawać sobie nowe możliwości wyboru, przyciągać wspaniałych ludzi i urzeczywistniać wszystko czego pragniesz! To kłamstwo i to kłamstwo, więc co za różnica? Okłamuj siebie ile wlezie i zacznij robić to już teraz!:)

Poczekaj, muszę Cię jeszcze uprzedzić o "skutkach ubocznych" pozytywnego okłamywania siebie: otóż po pierwszych kłamstwach możesz w pewnym momencie nieoczekiwanie zdać sobie sprawę, że... pozytywne kłamanie siebie to absolutnie rewelacyjna zabawa:) Pobawmy się w to razem: pomyśl o jakimś ograniczającym przekonaniu, Twoim czy zasłyszanym a następnie wymyśl jego przeciwieństwo i wpisz je w komentarzach do tej notatki. Śmiało:)

W następnej notatce napiszę w jaki sposób możesz błyskawicznie zmienić tzw. nieprzyjemne doświadczenie z przeszłości na pozytywne i jakie dobre wnioski wyciągnąć z tego dla siebie.

dodajdo.com

środa, 14 listopada 2007

O pewności siebie


Czy komuś się jeszcze wydaje, że pewność siebie zależy od sytuacji, wieku, towarzystwa, wychowania, wzrostu czy czegokolwiek innego? Jakaś kobietka napisała na forum kafeterii że ma 160 cm wzrostu i przez to nie czuje się pewna siebie. W takim razie co z tymi, którzy mają powyżej 190 cm i też nie czują się pewni siebie?

Mam zdrową pewność siebie i wcale nie jestem bardzo wysoki, skoro Ty masz mniejszą, to wiesz co? Śmiało weź ode mnie, wystarczy dla wszystkich :)

Jaką czynność wykonujesz codziennie, każdego dnia? Załóżmy że np. robisz sobie herbatkę. Albo myjesz zęby. Czy jak myjesz zęby, to zastanawiasz się jak się używa szczoteczki, w jaki sposób ją trzyma albo w którą stronę trzeba nią teraz zapier...alać? Nie! Robisz to automatycznie ponieważ MASZ PEWNOŚĆ SIEBIE że tak właśnie to się robi!

Przenieś więc pewność siebie z jakiejś czynności, którą robisz codziennie na inne czynności lub sytuacje, a szybko zdasz sobie sprawę że pewności siebie masz pod dostatkiem. Pewnie zaraz pomyślisz, że nie wiesz jak to zrobić. Ok, a gdybyś wiedział, gdybyś wiedziała to jak byś to zrobił/a? :)

dodajdo.com

niedziela, 11 listopada 2007

Jak zdziałać cuda językiem? :)

Afirmacje, skuteczna komunikacja i wszystko co ma związek z pozytywnym myśleniem zaczyna się od jednego elementu. Języka. Myślenie to nic innego jak mówienie do siebie swoim wewnętrznym głosem. Myśl jest twórcza i dotyczy to absolutnie wszystkiego, żeby coś zaistniało, najpierw musi być myślą.

Możesz teraz zdać sobie w pełni sprawę, że Twój umysł nieświadomy nieco inaczej rozumie słowa niż umysł świadomy. Umysł nieświadomy nie rozumie np. zaprzeczeń:

Nie myśl o swojej lewej dłoni
Nie zastanawiaj się jaki jest dzisiaj dzień tygodnia
Nie myśl że jestem fajny;)

Nie ma znaczenia czy powiesz: nie myśl o swojej dłoni, czy pomyśl o swojej dłoni, ponieważ dla umysłu nieświadomego oba komunikaty znaczą dokładnie do samo. Innymi słowy, aby nie myśleć o tym, o czym masz nie myśleć, najpierw musisz o tym pomyśleć a następnie spróbować w jakiś sposób zaprzeczyć temu o czym myślisz.
Inny przykład? Postaw małe dziecko przed kałużą i powiedz mu: nie wchodź do kałuży!

Właśnie dlatego afirmacje muszą być w formie pozytywnej. Mówiąc sobie np. nie chcę mieć długów, w dalszym ciągu myślisz nieświadomie o długach, a ponieważ myśl jest twórcza, przyciągnie do Ciebie więcej długów.

Jak to zmienić? To proste! Pomyśl na nowo! Pomyśl o przeciwieństwie. Odpowiedz sobie na pytanie: co jest dokładnym przeciwieństwem długów? Co jest dokładnym przeciwieństwem samotności? Nudnej pracy? Rutyny? Braku partnera? Znajdź swoje odpowiedzi, myśl o nich i działaj:)




dodajdo.com

Afirmacje - z czym to się je?

Afirmacja, w psychologii pojęcie to dotyczy zazwyczaj zdań wpływających na poziom samoakceptacji. Afirmować swoją osobę to stymulować rozwój osobisty, m.in. poprzez akceptację siebie. Polega zazwyczaj na powtarzaniu pozytywnych twierdzeń na temat własnej osoby, co prowadzi do identyfikacji z ich treścią. Afirmacja wykorzystuje mechanizm autosugestii i medytacji w celu wzmacniania poczucia akceptacji u osoby ją stosującej. Tyle mówi definicja, co jeszcze jest ważne?


Afirmacje muszą być w czasie wyrażone w czasie teraźniejszym i formie pozytywnej (kim chcesz być, co chcesz robić, jakich ludzi mieć wokół siebie, a nie czego chcesz uniknąć.) Wymyśl własną lub skorzystaj z gotowych poniżej:

Przyciągam do siebie obfitość miłości i pieniędzy
Zasługuję na wszystko, co w życiu najlepsze
Jestem bezpieczna i spokojna, gdy wypowiadam swoje myśli
Kocham siebie
We wszystkim co robię, wszechświat mi sprzyja
Pozwalam światu obficie wynagradzać mnie za korzystanie z moich talentów
Pieniądze płyną do mnie obfitymi strumieniami
Każdego dnia cieszę się doskonałym zdrowiem

Afirmacje powtarzaj sobie na głos, tak często jak tylko jest to możliwe. Możesz je również nagrać na dyktafonie lub w telefonie komórkowym (niektóre modele mają taką opcję) i odsłuchiwać podczas codziennych zajęć. Jeśli słuchając afirmacji nie czujesz, że wypowiadasz ją przekonującym tonem głosu, skasuj ją i nagraj jeszcze raz. Powtórz tę czynność do uzyskania oczekiwanego rezultatu.
Aby trzykrotnie zwiększyć moc afirmacji, powtarzaj je w 3 osobach. Załóżmy że masz na imię Anna:

Ja, Anna przyciągam do siebie obfitość miłości i pieniędzy
Ty, Anno przyciągasz do siebie obfitość miłości i pieniędzy
Anna przyciąga do siebie obfitość miłości i pieniędzy

Afirmacje można również stosować do programowania konkretnego celu, np. związanego z jakąś osobą. Ponieważ na tę chwilę wydaje Ci się to najlepszym rozwiązaniem, a nie wiesz czy Wszechświat przygotował dla Ciebie coś lepszego, do afirmacji dodaj regułę: Niech to lub coś lepszego stanie się moim udziałem.

Wypowiadając lub słuchając afirmacji wyobrażaj sobie efekt końcowy i zaangażuj w to tyle zmysłów, ile zdołasz. Jakby to było właśnie teraz siedzieć za kierownicą nowego auta? Jakie zapachy dobiegałyby teraz do Ciebie z kuchni nowego, wspaniałego domu? Co mówiliby Twoi znajomi gdyby właśnie teraz widzieli Cię w doskonałym zdrowiu? W jaki sposób patrzyliby na Ciebie? Jak się uśmiechali?

Ważna uwaga: Afirmacje są w pewnym sensie zapytaniem wysyłanym do katalogu Wszechświata i niekiedy jest tak, że aby coś się zmieniło, musi się najpierw lekko spierd*lić. Wiedząc to zachowaj spokój, gdy np. afirmujesz nową pracę ze znacznie większymi zarobkami, idziesz do starej pracy i dowiadujesz się że szef Cię wywalił. Podobnie jest przecież w codziennych sprawach, jeśli kupujesz do domu nową kanapę, najpierw musisz zrobić dla niej miejsce, czyli wywalić starą.

dodajdo.com

Hej Misiaki:)

Zachęcony popularnością wątku Pozytywne myślenie postanowiłem założyć blog, omawiający tę tematykę. Znajdziesz tutaj gotowe do zastosowania sposoby, strategie i techniki zmiany sposobu myślenia zaczerpnięte głównie z NLP, metody Silvy, hipnozy i innych, które sprawdziłem i przekonałem się o ich wysokiej skuteczności. Dowiesz się w jaki sposób możesz łatwo zmienić ograniczające przekonania na użyteczne, twórcze, rozwijające i dające więcej możliwości, czym jest dokładnie jest myślenie i jak łatwo możesz je zmienić, aby podnieść jakość swojego życia. Nauczysz się przekształcać negatywne emocje w ciekawość, pasję, zadowolenie, radość życia, odkryjesz moc języka która pozwoli Ci jeszcze skuteczniej komunikować się z innymi ludźmi. I wiele więcej... :)
Z całą pewnością wiem że jesteś wyjątkową osobą, w tym jak myślisz, co czujesz, co jest dla Ciebie ważne, co lubisz, jak patrzysz, o czym marzysz, jakich ludzi przyciągasz do siebie, jakie sukcesy odnosisz, nawet jeśli się jeszcze nie znamy. W pewnym sensie zapraszam Cię we wspaniałą podróż, Ty wybierasz sobie cel podróży a ja stawiam bilet w pierwszej klasie i zadbam aby była ona bezpieczna, radosna, twórcza i ekscytująca. Tylko od Ciebie zależy co z tym zrobisz, możesz zaglądać tu często i czuć się jeszcze przyjemniej lub... zaglądać tu często i czuć się wspaniale. Co wybierasz?:)

Zachęcam również do zapisania się na bezpłatnego newslettera, będę w nim polecał najbardziej wartościowe książki, e-booki i informował o szkoleniach, które zorganizuję i poprowadzę specjalnie dla Ciebie. Pomyślę również o prezentach, jeśli pisałaś/eś do mnie o film lub e-booka, to wiesz co mam na myśli.

Jeśli uważasz że więcej osób powinno czytać tego bloga, będzie mi ogromnie miło gdy poinformujesz swoich znajomych o jego istnieniu.

dodajdo.com